通 知
市直各机关工会：
第十二届重庆市直属机关“公仆杯”职工运动会趣味体育比赛定于2011年10月27日下午二点在市奥体中心举行。
请各代表队务于2011年10月27日下午二点准时入场，不搞入场式，各代表队找自己的牌位举牌，一路纵队例好队，二点二十分举行开幕式，二点三十分正式比赛。
请各单位自备运动员服装，饮用水和交通工具。
未尽事宜，另行通知
附件：第十二届重庆市直属机关“公仆杯”职工运动会趣味体育比赛规则
市直机关工联会
2011年10月13日
第十二届重庆市直属机关“公仆杯”
职工运动会趣味体育比赛规则
一、步调一致
场 地：长20米，宽2米
器 材：组委会提供的3人用脚踏板
参加人数：运动员共6人，男队员4名，女队员2名。
比赛办法：采用往返接力的方式进行比赛，每3人1组（其中1名女队员），每人左右脚各套在左右踏板上，后面队员双手搭在前面队员双肩上，听哨令出发，3人一齐迈左脚或右脚，双脚交叉前行至终点，踏板末端须越过终点线，再将踏板交给另一组队员，用前组队员同样方式前行回到起点，踏板末端须越过起点线。
录取名次：以每队所用时间排序，时间短者名次列前，录取团体前8名。
二、踢毽
场 地：组委会规定的踢毽圆圈
器 材：使用组委会提供的鸡毛毽
参加人数：运动员共6人，男队员2名，女队员4名。
比赛办法：采用盘踢（足内侧踢）的方式进行比赛，双脚互换踢毽，也可单脚踢毽，每位运动员限时1分钟，完成次数多的名次列前，如出界则不计数。在规定的时间内，如遇死毽，可以重踢。
录取名次：按参赛队员每人的有效个数相加之和排列名次，数量多者名次列前，录取团体前8名。
三、掷铅球
场 地：组委会指定
参加人数：
A组：运动员共6名，男队员4名，女队员2名。
B组：运动员共3名，男队员2名，女队员1名。
比赛办法：运动员单手从肩部上方将铅球推出。当运动员进入投掷圈内开始投掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下，不得将铅球置于肩轴线后方。每人投掷3次，取其中最远的一次计成绩。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧，不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，不允许使用手套，为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带，为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子，不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。运动员进入圈内开始投掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出，不计该次成绩。
录取名次：按参赛队员每人投掷铅球最远的一次成绩相加之和排列团体名次，成绩远者名次列前。A组录取团体前8名，B组按参赛队50%录取。
四、立定跳远
场 地：组委会指定
参加人数：
A组：运动员6名，男队员4名，女队员2名。
B组：运动员3名，男队员2名，女队员1名。
比赛办法：参赛者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。起跳前身体任何部位不得触及起跳线或线前地面，两脚不得移动或离开地面，不得有垫步或连跳运作，不得穿钉鞋或胶粒底鞋。每人跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次计成绩。登记成绩时以厘米为单位，不足一厘米不予计算。
录取名次：按参赛队员每人跳出的最远一次成绩相加之和排列团体名次，成绩远者名次列前。A组录取团体前8名，B组按参赛队50%录取。
五、仰卧起坐
场 地：组委会指定
参加人数：
A组：运动员6名，男队员4名，女队员2名。
B组：运动员3名，男队员2名，女队员1名。
比赛办法：运动员全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，同队队员用双手压住其踝关节，以便固定下肢，运动员起坐时两肘触及或超过或头部触及双膝关节为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫，未达要求者则不计该次数。裁判长发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。
录取名次：按参赛队员每人有效次数相加之和排列团体名次，数量多者名次列前。A组录取团体前8名，B组按参赛队50%录取。
六、单杠（引起向上）
场 地：组委会指定
器 材：组委会规定的单杠
参加人数：运动员6人，男女不限。
比赛办法：每位运动员限时1分钟，在一分钟时间内从运动员双手正握杠开始，到双手离杠为结束。比赛时，运动员双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂，两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，才算完成一次引体向上。之后恢复直臂悬垂，在规定时间内连续完成动作，运动员在完成动作过程中，不得借助外力，如身体任何一部位接触地面即算比赛结束。比赛时运动员下颚没有超过杠面或恢复下放时手臂没有伸直，不计该次成绩。
录取名次：按参赛队员每人有效个数相加之和排列团体名次，数量多者名次列前，录取团体前8名。
七、跳绳
场 地：田径场
器 材：使用组委会提供的长绳
参加人数：运动员共10人，男队员6名，女队员4名。
比赛办法：8人跳绳，2人摇绳。按两进一出的方式长绳“8”字跳进行比赛，2名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米，在口令或鸣哨后将绳同方向3600摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，每名运动员完成两次则计数一个，计时3分钟，在规定时间内累积计数，最后以完成的次数排列名次。
录取名次：按每队的有效次数排列名次，数量多者名次列前，录取团体前8名。
